Negli Yoga Sutra il saggio Patanjali ha definito lo yoga come "la neutralizzazione delle onde alternate nella coscienza". Secondo Paramahansa Yogananda tale affermazione può anche essere interpretata come la "cessazione delle modificazioni della materia mentale". In altre parole, lo yoga produce l’immobilità interiore incontaminata e la concentrazione necessarie per la percezione supercosciente.
Con le tecniche di pranayama (controllo della forza vitale) del sentiero del Kriya Yoga, lo yogi che medita dirige la mente e l'energia vitale interiormente, placando così l’irrequietezza quasi costante che caratterizza la coscienza ordinaria, orientata esteriormente. Le tecniche forniscono un ponte necessario per passare dal caos e dalla distrazione alla quiete interiore e infine alla beatitudine dell'anima.
Prese nel loro insieme come un sistema completo, queste tecniche di pranayama permettono al praticante di raggiungere i più alti benefici e la meta divina dell'antica scienza dello yoga.
Le Lezioni della SRF di Paramahansa Yogananda per lo studio individuale
I maestri illuminati che hanno predisposto questo sentiero spirituale hanno espresso il desiderio che coloro che desiderano apprendere le sacre tecniche promettano di non divulgarle ad altri: un principio consacrato nel tempo che assicura che le tecniche vengano trasmesse alle generazioni successive senza essere alterate. Questo inoltre aiuta il sincero ricercatore a concentrarsi nel migliorare sé stesso ed evitare la potenziale distrazione di autonominarsi insegnante per gli altri.
In linea con l'antica tradizione spirituale, la Self-Realization Fellowship rende le tecniche spirituali avanzate disponibili solo agli studenti delle Lezioni della SRF, un corso di studio a casa al quale possono iscriversi tutte le persone interessate. Questo è il primo passo per apprendere la scienza della meditazione del Kriya Yoga insegnata da Paramahansa Yogananda.
"La salvezza delle anime con il Kriya Yoga è il mio unico obiettivo", ha scritto Paramahansaji nel suo commento alla Bhagavad Gita, God Talks With Arjuna.
Durante il primo anno di studio individuale delle Lezioni, gli studenti apprendono le prime tre tecniche descritte in precedenza e i principi di Paramahansaji per condurre una vita spirituale equilibrata. Questa introduzione graduale ha uno scopo: un alpinista che cerca di scalare l'Himalaya deve acclimatarsi e allenarsi prima di ascendere alle vette; così il ricercatore spirituale ha bisogno di questo periodo iniziale per acclimatare le proprie abitudini e i propri pensieri, per condizionare la mente con la concentrazione e la devozione e per praticare il controllo dell’energia vitale del corpo. A questo punto lo yogi è pronto a salire sull'autostrada spinale della realizzazione.
Dopo circa 8 mesi di preparazione e di pratica, gli studenti possono fare domanda per l'iniziazione alla tecnica del Kriya Yoga e stabilire formalmente l’antico rapporto guru-discepolo con Paramahansa Yogananda e il suo lignaggio di maestri illuminati. Coloro che scelgono di non compiere questo passo potranno comunque continuare a studiare le Lezioni della Self-Realization.
Sia che alla fine decidano di richiedere l'iniziazione al Kriya Yoga o meno, tutti coloro che sono sinceri nella pratica realizzeranno per sé stessi la verità di quanto promesso da Paramahansa Yogananda, ossia che è possibile raggiungere i più elevati stati di coscienza divina con le tecniche di base della Self-Realization Fellowship sopra elencate, sebbene il Kriya Yoga sia il metodo più veloce ed efficace.
Affidandoti alle Lezioni riceverai una spiegazione esauriente di queste tecniche, comprensiva di tutti i dettagli insegnati personalmente da Paramahansa Yogananda nel corso dei molti anni di formazione dei discepoli. Inoltre avrai accesso a molte risorse didattiche impartite di persona e online, tra cui lezioni audio e video sulle tecniche presentate da discepoli diretti di Paramahansaji e altri monaci senior della SRF. Queste risorse sono disponibili esclusivamente per gli studenti delle Lezioni della SRF.
Anche senza iscriversi alle Lezioni della Self-Realization Fellowship, si possono comunque imparare le basi della meditazione seguendo le istruzioni iniziali e le meditazioni guidate sul nostro sito Web; è possibile utilizzare da subito questi strumenti per iniziare a godere dei molteplici benefici della meditazione.
