Le Lezioni della Self-Realization Fellowship

Apprendi la sacra scienza della meditazione del Kriya Yoga per trasformare ed equilibrare la tua vita.

Un Corso approfondito di 9 mesi sulla meditazione e la vita spirituale.

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    Inizia il viaggio sul sentiero

    Le Lezioni della SRF ti insegnano a vivere una vita equilibrata e di successo risvegliando la tua connessione con il Divino

    Quello che stavi cercando è sempre stato dentro di te

    È facile sentirsi sopraffatti dallo stress e dalle pressioni della vita quotidiana e farsi distrarre dalle aspettative degli altri e della società. Ma hai già dentro di te tutto ciò di cui hai bisogno per la suprema pace, sicurezza e felicità.

    Per attingere a questa fonte nascosta, tutto ciò che devi fare è coltivare la pratica della meditazione quotidiana seguendo il percorso scientifico e universale dello yoga insegnato dalla Self-Realization Fellowship.

    Puoi ricevere risposte soddisfacenti alle tue domande più profonde e coltivare una felicità duratura

    La vera realizzazione, le risposte alle tue domande sulla vita e la felicità duratura sono alla tua portata e possono diventare la tua esperienza quotidiana mentre ti muovi passo dopo passo lungo il sentiero spirituale.

    La meditazione ha raggiunto nuove vette di popolarità. Studi scientifici ne hanno dimostrato i molti benefici per la salute fisica e mentale e come una pratica quotidiana può avere un impatto positivo sulla tua vita. Ma al centro della meditazione c'è qualcosa di molto più grande.

    La meditazione è la tua porta verso la coscienza della Beatitudine

    Quando la meditazione viene praticata scientificamente, puoi calmare la mente, il respiro e il cuore e portare le tue energie all’interno, dove puoi percepire l'unità della tua anima con la Beatitudine.

    Questa percezione dell'anima dissolve la sensazione dei limiti mortali e offre non solo la gioia più grande, ma anche più pace, saggezza e amore di quanto tu possa mai immaginare. Questo è lo stato di esistenza realizzato dagli yogi sin dai tempi antichi e che ora è disponibile per tutti noi.

    Se sei tra coloro che hanno davvero sete di risolvere i propri problemi individuali, o l’universale problema dell’uomo di comprendere il mistero della vita, impara e segui gli insegnamenti della Self-Realization Fellowship, gli insegnamenti spirituali scientifici dell'India, tramandati dai suoi veggenti e saggi illuminati da tempo immemorabile. Qui troverai le risposte.

    Paramahansa Yogananda

    Un programma progressivo di studio individuale che trasforma la tua vita in modi che non potresti mai immaginare

    Le Lezioni della SRF sono una trasmissione della conoscenza sacra che eleverà e trasformerà tutti gli aspetti della tua vita: un programma progressivo di studio individuale che insegna le tecniche di meditazione e l'essenza della spiritualità tramandate attraverso una rinomata linea di maestri di yoga: il Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar e Paramahansa Yogananda, e ora disponibili per te.

    Paramahansa Yogananda On Prayer Cropped

    Fino a quando avrete la volontà di seguire il sentiero spirituale, io vi mostrerò il percorso; e se praticherete le tecniche di queste Lezioni non vi fermerete mai nel vostro progresso.

    Paramahansa Yogananda

    Impara le antiche tecniche di meditazione del Kriya Yoga

    Le Lezioni sono state create da Paramahansa Yogananda. Al centro dei suoi insegnamenti c'è un potente sistema di tecniche di meditazione: la scienza della meditazione del Kriya Yoga. Questa antica scienza dell'anima, alla quale milioni di persone sono state introdotte dall'Autobiografia di uno Yogi e da altri suoi libri, fornisce metodi potenti per risvegliare la coscienza spirituale superiore e la beatitudine interiore della realizzazione divina.

    Fin dalla prima Lezione, riceverai metodi precisi con cui sperimentare immediatamente i benefici della meditazione.

    Costruirai una solida base per la meditazione profonda ed imparerai nel contempo tre potenti tecniche insegnate da Paramahansa Yogananda come primi passi indispensabili nell’universale scienza spirituale del Kriya Yoga:

    La Tecnica degli Esercizi di ricarica

    La speciale serie di Esercizi di ricarica sviluppati da Paramahansa Yogananda consente di attirare consapevolmente energia nel corpo dalla Fonte Cosmica. Questa tecnica di controllo dell'energia vitale purifica e rafforza il corpo e lo prepara alla meditazione, rendendo più facile dirigere l'energia verso l'interno per raggiungere stati di coscienza più elevati. La pratica regolare promuove anche il rilassamento mentale e fisico e sviluppa la forza di volontà dinamica.

    La tecnica di concentrazione Hong-So

    Questa antica e potente tecnica aiuta a sviluppare i poteri latenti di concentrazione della mente. Attraverso la pratica regolare si impara a ritirare il pensiero e l'energia dalle distrazioni esterne in modo che possano essere concentrati su qualsiasi obiettivo da raggiungere o problema da risolvere. Oppure si può dirigere l'attenzione concentrata che risulta dalla giusta pratica verso la realizzazione della Coscienza Divina interiore.

    La tecnica di meditazione Om

    Una volta che lo studente ha imparato, attraverso la pratica delle tecniche precedenti, a rilassare il corpo e concentrare la mente, questa tecnica di meditazione avanzata espande la consapevolezza oltre i limiti del corpo e della mente fino alla gioiosa realizzazione del proprio potenziale infinito.

    Ricevere il Kriya Yoga

    Tutti i sinceri ricercatori della consapevolezza spirituale, indipendentemente dall'appartenenza religiosa, possono ricevere le tecniche di cui sopra nella serie di base delle Lezioni della SRF. Dopo aver appreso e praticato queste tre tecniche di base durante i primi otto mesi di studio delle Lezioni, coloro che lo desiderano possono richiedere l'iniziazione al Kriya Yoga. L'iniziazione implica un impegno più profondo in questo percorso. Lo studio e la pratica delle Lezioni di base ti consentiranno di determinare se desideri assumere tale impegno.

    Che scelgano o meno di continuare per ricevere il Kriya Yoga, tutti coloro che si applicano con serietà nella pratica delle tecniche insegnate nella serie di base delle Lezioni possono godere di una meditazione profondamente gratificante. Saranno in grado di provare a sé stessi l'assicurazione di Paramahansa Yogananda che i più alti stati di coscienza divina possono essere raggiunti attraverso le tecniche di base sopra elencate, sebbene il Kriya Yoga sia il metodo più veloce ed efficace.

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    Testimonianze

    La meditatione e il sentiero spirituale: le esperienze dei membri della SRF

    (in inglese)

    Una grande ispirazione e una guida pratica

    Oltre alle tecniche, le Lezioni offrono una grande ispirazione e una guida pratica per la vita spirituale: come vivere con gioia e con successo in mezzo alle continue sfide e opportunità in questo mondo di cambiamento. Imparerai a convertire quell'ispirazione in una pratica spirituale quotidiana.

    Leggi la Lezione introduttiva di Paramahansa Yogananda

    Sfoglia l'indice e il sommario di tutte le Lezioni

    Arricchisci i tuoi studi con l’App SRF/YSS

    Arricchisci lo studio delle Lezioni con letture d’ispirazione, registrazioni e altre offerte uniche:

    • Accesso digitale alle Lezioni della Self-Realization Fellowship, di facile navigazione e che includono la ricerca.
    • Registrazioni audio di Paramahansa Yogananda.
    • Istruzioni video passo passo degli Esercizi di ricarica della SRF.
    • Materiale audio e video a supporto dei contenuti presenti nelle Lezioni, inclusi discorsi d'ispirazione, istruzioni e meditazioni guidate.
    • Guida allo studio e all'introspezione per ogni Lezione.

    Speciali modalità per ispirare il tuo viaggio spirituale e per aiutarti a superare le tue difficoltà

    Tramite questi studi e meditando regolarmente, troverai tanta felicità, tante risposte ai tuoi problemi! Non accontentarti delle parole. Abbi un'esperienza reale della verità. Raggiungi l'autorealizzazione!

    Paramahansa Yogananda

    Ricevi le tecniche di meditazione yoga della SRF, i metodi progressivi più elevati per sperimentare la realizzazione del Sé e la comunione con Dio.

    Trai beneficio dal contatto personale e della guida dei monaci e delle monache della SRF. Ottieni risposte alle tue domande sulla tua pratica, le Lezioni e le tecniche di meditazione.

    Applica la saggezza pratica dell' ”Arte di vivere” per risolvere gli innumerevoli problemi della tua vita. Crea armonia e successo in ogni area della tua esistenza.

    Usa le affermazioni per applicare il potere della concentrazione e della volontà per l'auto-miglioramento e il progresso spirituale.

    Risveglia la devozione e il desiderio di Dio incentrati sul cuore con preghiere e poesie divinamente ispirate.

    Acquisisci la comprensione dei principi scientifici e della filosofia su cui si basano le tecniche di meditazione, per soddisfare la tua ragione oltre che il tuo cuore.

    Impara come prevenire scientificamente e guarire te stesso dalle malattie fisiche, psicologiche e spirituali.

    Applica a stesso e alla tua vita familiare il contenuto dei racconti istruttivi che illustrano i principi morali e spirituali.

    Percepisci l'ispirazione delle parole cariche del Divino di Paramahansa Yogananda.

    Motiva il tuo viaggio personale verso l'obiettivo più alto della vita: la realizzazione di Dio.

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    Inizia il tuo viaggio con noi: iscriviti oggi

    Ti invitiamo a viaggiare con noi alla scoperta della pace, della gioia e della saggezza dell'anima che trasformano la vita attraverso gli insegnamenti di Paramahansa Yogananda

    Iscriviti alle Lezioni della SRF in tre semplici passaggi:

    PASSO 1: crea un account.

    PASSO 2: compila la richiesta.

    PASSO 3: stampa, firma e invia la Sacra Promessa.

    Costi e tempi di invio

    Costo: $90 ($100 per l'iscrizione internazionale)

    Sono incluse l'Introduzione, la Prefazione e le 18 Lezioni della serie di base; così come il materiale supplementare delle Lezioni (vedi i dettagli nella scheda dell’App qui sopra), il manuale dello studente, l’opportunità di consulenze spirituali con i monaci della SRF e altro ancora.

    E’ incluso anche l'accesso gratuito alla versione digitale delle lezioni nell'app SRF/YSS e a tutti i contenuti supplementari delle Lezioni.

    Tempi di invio: ogni 2 settimane per 9 mesi

    Le Lezioni della SRF (la serie di base) sono suddivise in 18 Lezioni di approfondimento (circa 24-40 pagine ognuna), inviate agli studenti una ogni due settimane per 9 mesi.

    L’attesa per l’arrivo della prima Lezione è di 2 settimane. Se vivi al di fuori degli Stati Uniti, ti preghiamo di attendere 4 settimane per la consegna.

    In caso di domande o di necessità di assistenza, ti invitiamo a contattare i Servizi per i membri al numero 02 3859 2277 oppure a inviare un messaggio a: helpdesk@yogananda-srf.org.

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    Il Kriya Yoga

    Una tecnica antica per i tempi moderni

    Il Kriya Yoga non è un normale esercizio di respirazione: è la più alta tecnica conosciuta di pranayama, mediante la quale puoi controllare coscientemente la forza vitale nel corpo e raggiungere così la coscienza cosmica.

    Paramahansa Yogananda

    Quando posso ricevere l'iniziazione al Kriya Yoga?

    È importante stabilire una solida base nella meditazione prima di praticare la tecnica superiore del Kriya Yoga. Dopo aver appreso e praticato le tre tecniche di base (ricarica, concentrazione e meditazione) durante i primi otto mesi di ricezione dell'istruzione personale di Paramahansa Yogananda nelle Lezioni, coloro che lo desiderano possono richiedere l'iniziazione al Kriya Yoga.

    Le Lezioni della SRF osservano le sacre linee guida per l'insegnamento del Kriya Yoga

    Nell’Autobiografia di uno Yogi, Paramahansaji racconta la storia di come, nel 1861, il Kriya Yoga venne riportato alla luce dal Mahavatar Babaji per l'umanità intera. Istruì il suo discepolo Lahiri Mahasaya nell’antica scienza e gli disse che il suo ruolo nella vita sarebbe stato quello di insegnarla liberamente agli altri (come non era stato fatto per molti secoli).

    All'inizio Babaji aveva stabilito uno standard molto alto per l'iniziazione al Kriya Yoga. Lahiri Mahasaya chiese quindi a Babaji di attenuare i requisiti tradizionalmente rigidi per il discepolato. "Sia così" Babaji acconsentì compassionevolmente. “Il desiderio divino è stato espresso attraverso di te. Dai il Kriya a tutti coloro che ti chiedono umilmente aiuto".

    Parlando ai discepoli della Casa Madre della SRF nel 1949, Paramahansa Yogananda ha fornito ulteriori dettagli su questo: "Sebbene Babaji abbia rinunciato alle antiche restrizioni dell'ascetismo e della rinuncia affinché le masse potessero beneficiare del Kriya Yoga, ha comunque richiesto a Lahiri Mahasaya e a tutti i discendenti della sua linea spirituale (la linea SRF/YSS dei Guru) di imporre a chiunque cerchi l'iniziazione un periodo di addestramento spirituale preliminare, come preparazione per la pratica del Kriya Yoga".

    Fin dai primi anni della sua missione in Occidente, Paramahansaji iniziò a sviluppare un corso sistematico di istruzione sui principi e le tecniche yoga che avrebbero preparato gli studenti sinceri all'iniziazione al Kriya Yoga secondo i requisiti stabiliti da Babaji. Questo corso è stato inizialmente insegnato solo in classi condotte personalmente da Paramahansaji, e comprendeva tre tecniche di base la cui pratica, secondo lui, era parte integrante della piena efficacia del Kriya Yoga: la Tecnica di ricarica, la Tecnica di concentrazione Hong-So e la Tecnica di meditazione Om.

    Dal 1934, le istruzioni dettagliate di tutte le tecniche di cui sopra sono state fornite nelle Lezioni della Self-Realization Fellowship. Per quegli studenti delle Lezioni della SRF che si sentono attratti dalla scienza del Kriya Yoga come percorso personale verso Dio, Paramahansa Yogananda ha offerto l'iniziazione alla pratica della tecnica Kriya Yoga. La sacra iniziazione (diksha in sanscrito), offerta attraverso la Self-Realization Fellowship, stabilisce il rapporto guru-discepolo tra lo studente e Paramahansa Yogananda.

    Paramahansa Yogananda ha descritto il rapporto guru-discepolo come un "legame spirituale molto personale e privato ... un'unione di leale impegno spirituale da parte del discepolo e benedizioni divine conferite dal guru".

    Non cerco da te che la tua gioia in Dio. E da me non cerchi altro che la saggezza e la gioia di Dio.

    Paramahansa Yogananda
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    Anche la persona più impegnata può praticare la meditazione

    L'obiettivo principale degli insegnamenti della Self-Realization Fellowship è la tecnica, liberata dalla teoria non necessaria. Le verità spiegate nelle Lezioni sono universalmente pratiche. La loro presentazione chiara e semplice rende anche le verità più complesse facilmente comprensibili e facili da applicare nella vita quotidiana da grandi e piccoli. Questi precetti possono essere osservati e messi in pratica anche dalla persona più impegnata, poiché la pratica delle tecniche richiede solo un periodo di tempo relativamente breve ogni giorno.

    Paramahansa Yogananda

    Richiedi le Lezioni della SRF in tre semplici passaggi:

    PASSO 1: crea un account.

    PASSO 2: compila la richiesta.

    PASSO 3: stampa, firma e invia la Sacra Promessa.

    Costi e tempi di invio

    Costo: $90 ($100 per l’iscrizione internazionale)

    Per gli ordini dal Brasile il prezzo è di R$ 525.

    Sono incluse l'Introduzione, la Prefazione e le 18 Lezioni della serie di base; così come il materiale supplementare delle Lezioni (vedi i dettagli nella scheda dell’App qui sopra), il manuale dello studente, l’opportunità di consulenze spirituali con i monaci della SRF e altro ancora.

    E’ incluso anche l'accesso gratuito alla versione digitale delle lezioni nell'app SRF/YSS e a tutti i contenuti supplementari delle Lezioni.

    Tempi di invio: ogni 2 settimane per 9 mesi

    Le Lezioni della SRF (la serie di base) sono suddivise in 18 Lezioni di approfondimento (circa 24-40 pagine ognuna), inviate agli studenti una ogni due settimane per 9 mesi.

    L’attesa per l’arrivo della prima Lezione è di 2 settimane. Se vivi al di fuori degli Stati Uniti, ti preghiamo di attendere 4 settimane per la consegna.

    In caso di domande o di necessità di assistenza, ti invitiamo a contattare i Servizi per i membri al numero 02 3859 2277 oppure a inviare un messaggio a: helpdesk@yogananda-srf.org.

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