この瞑想を交えた講話では、SRFの僧侶であるブラザー・イシュタナンダが自分の幸福度を大きく高める方法について、パラマハンサ・ヨガナンダの英知を伝えます。実際は喜びが魂の自然な状態、すなわち私たちの本質ですから、幸せを感じるときは真の自分である状態に意識を合わせているのです。瞑想を実践し、過去や未来にとらわれずもっと今現在の瞬間を生きることで、私たちは外面的な状況に関わらず、内側からやってくる喜びと幸福感を感じることができるのです。この講話は、2022年3月にSRFサンディエゴ寺院で収録されました。
