O Que Existe no Coração da Yoga?

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“Unir a alma ao Espírito é Yoga – reunião com a grande Felicidade que todos buscam. Não é uma definição maravilhosa? Na Bem-aventurança sempre-nova do Espírito você se convence de que a alegria que sente é maior do que qualquer outra felicidade, e nada pode abatê-lo.”

Paramahansa Yogananda

A meditação está no coração da ciência da Yoga da filosofia da Índia desde tempos antigos. Seu objetivo pode ser encontrado no significado literal da palavra Yoga: "união" – de nossa consciência individual, ou alma, com a Bem-aventurança infinita, eterna, ou Espírito.

Alcançar essa união com a consciência bem-aventurada do Espírito – e assim nos libertar de todas as formas de sofrimento – requer a prática paciente da meditação, seguindo um processo sistemático, testado pelo tempo. Ou seja, precisamos usar uma ciência.

A Raja (régia) Yoga é essa ciência completa da realização divina – os métodos passo a passo da meditação e da ação correta prescritos nas escrituras da Yoga, que foram transmitidos por milênios como as práticas essenciais do Sanatana Dharma ("Religião Eterna") da Índia. É essa ciência atemporal e universal da Yoga que fundamenta os ensinamentos esotéricos no coração de todas as religiões verdadeiras.

Os ensinamentos da Raja Yoga da Self-Realization Fellowship descrevem um modo de vida que leva ao desenvolvimento perfeito do corpo, da mente e da alma, com base nos fundamentos da meditação de Kriya Yoga, que inclui a técnica de pranayama (controle da força vital), mencionada, mas não explicada por Bhagavan Krishna, no Bhagavad Gita, e pelo sábio Patânjali, no seu Yoga Sutras. Perdida para a humanidade em geral por muitos séculos, a Kriya Yoga foi restaurada para a era moderna por uma linhagem de mestres renomados de Yoga: Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar e Paramahansa Yogananda.

Paramahansa Yogananda foi escolhido pela sua venerável linhagem de gurus para trazer a ciência de Kriya Yoga ao Ocidente e disseminá-la em todo o mundo; e foi para esse propósito que ele estabeleceu a Self-Realization Fellowship em 1920.

O ponto central do caminho equilibrado da Kriya Yoga é a prática diária das técnicas científicas de meditação ensinadas por Paramahansa Yogananda nas Lições da Self-Realization Fellowship. Pela prática da meditação aprendemos a acalmar a inquietação do corpo e da mente, podendo assim experimentar permanente paz, amor, sabedoria e alegria que são a própria natureza de nosso ser – não importa o que esteja acontecendo no mundo ao nosso redor.

“Medite mais. Você não imagina como é maravilhoso. É muito melhor meditar do que gastar horas atrás de dinheiro, amor humano, ou outro objetivo qualquer que possa imaginar. Quanto mais meditar e quanto mais a mente permanecer centrada no estado espiritual durante a atividade, tanto mais você será capaz de sorrir. Estou sempre nesse estado, na consciência beatífica de Deus. Nada me afeta; sozinho ou acompanhado, a alegria do Senhor está sempre comigo. Conservo meu sorriso – mas conquistá-lo permanentemente exigiu muito trabalho! Os mesmos sorrisos estão aí, dentro de você; a mesma alegria e bem-aventurança da alma estão aí. Não precisa adquiri-los, e sim recuperá-los.”

Paramahansa Yogananda

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