この瞑想を含む講話では、SRFの僧侶であるブラザー・サララナンダが、内省によって私たちが自身の持つ可能性（肉体的、精神的、霊的可能性）の全てを発達させることが可能だというパラマハンサ・ヨガナンダの英知を伝えてくれます。私たち自身を偏りなく見つめることにより、私ちは自身の良い習慣、悪い習慣を見極めることができ、そして発達させたい良い徳性に前向きに集中することができます。内省の定期的実践は、自己改善と喜びにあふれた魂の解放がもたらす最大の収穫を与えてくれ、そしてより深い瞑想を達成し、真の内的幸福、神の愛、平和そして喜びとの調和を獲得する助けとなります。この講話は、SRFのフラートン寺院で2023年6月に収録されました。
