瞑想(音声ガイドあり)

瞑想の教師である僧侶が平安、愛、そして喜びの経験へと導きます

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長く瞑想していると・・・神の栄光が輝き出します。そのときあなたは、自分の内には最初から、とてつもなく偉大な何かがあったことに気づき、そしてそれを知らなかったことに気づくのです。

パラマハンサ・ヨガナンダ

(英語)

ステップ 1: 導入

しばらくの間、日々の忙しさから離れて――あなた自身に、静けさという贈り物をしましょう。安らぎと愛と光のオアシスに浸ってください。(英語のビデオです)

ステップ 2: 下にある瞑想のなかから1つ選んでください。

準備ができましたら、下にある瞑想のなかから1つ選んでください。それぞれおよそ15分の瞑想です

パラマハンサ・ヨガナンダによるSRFのレッスンを通じてより瞑想の技法を学ぶ

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