クリヤ・ヨガの恩恵

クリヤ・ヨガ行法の実践から得られる革新的で建設的な変化について知る

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クリヤ・ヨガの道の瞑想から得られるものは多岐にわたります。瞑想技法を習慣的に実践することで、体、心、そして内奥の意識に微妙な変化が起こります。すぐに感じられるものもあれば、徐々に現れ、実感するまでには時間がかかるものもあります。


心の平安は、瞑想で得られる最初の成果の一つです。心の平安とともに、明晰さや理解力が増し、内側からの導きがもっと多く得られるようになります。

瞑想によって、日常生活の中で起こる問題に対処するための客観的視点や直感的理解が生まれます。瞑想は集中力と能率を向上させ、仕事に対する姿勢が改善します。

瞑想は、人間関係や家庭生活により大きな調和と喜びをもたらし、無条件の愛を与え――そして受け取ること――ができる能力を目覚めさせます。

瞑想は、体内の生命力を調和させ、有害なストレスを取り除き、健康と活力を促進します。

最も重要なのは、瞑想によって自分の意識を神に調和させることにより、人生においてどんな状況にあろうと心の内に揺るぎない至福と安心感が与えられるということです。

これらの成果は、誠実な努力によってもたらされます。また、人生の究極の目標――真の自己を悟って、常に新たな至福を見いだし神と一つになること――に向かって努力し続けようと意志の力を行使することによってもたらされます。

「瞑想がもたらす素晴らしい恩恵に、より多くの人々が気づきはじめています」SRFおよびYSS 第3代会長のスリ・ダヤ・マタは、あるとき国際本部での集まりでこのようにおっしゃられました。そして次のように続けられました。

「単に『沈黙の行を行いなさい』と言うだけでは、その人に思考の静め方を教えたことにはなりません。ですが、心を制御するための確かな方法を教えれば、その人は、瞑想というものが単に外界から視界と音をシャットアウトするだけではなく、神の至福の存在を映し出せるくらい穏やかに透き通った湖のように、心と体を沈めることだということを理解しはじめます」

クリヤ・ヨガの道の主要部分であるプラーナヤーマをより熱心に行じ、神の存在をよりはっきりと内に実感できるようになれば、日常生活において、勇気・信仰・英知・愛・同情心といった神性をあらわすことができるようになります。

「クリヤ・ヨガを実践しなさい。そうすれば、あなたはこの霊の道で必ず成功することができます。これは私自身が経験したことです。クリヤ・ヨガは、カルマの牢獄からあなたを解放する力を持っています。東洋西洋を通じて、これほど優れた技法を私はほかに知りません。誰でも、クリヤと Self-Realization Fellowship の道をたどる者は人々の先を行くでしょう。1-2年瞑想を続けた上で、あなた自身にもたらされた成果を確認しなさい。少し時間をかけてください。結果はすぐには得られません。一夜にして健康や富を手にすることができないのと同様に。時間をかけなさい。習慣づくまでに8年はかかるでしょう。8年間、熱心に瞑想とクリヤの実践を続ければ、あなたは自己統御の道にある自分自身を見いだすことでしょう」

パラマハンサ・ヨガナンダ

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