Métodos espirituales para neutralizar los miedos que debilitan…

Introducción

Es natural sentir miedo cuando enfrentamos situaciones intimidantes en la vida.

Sin embargo, nos reconforta saber que, en sus enseñanzas, Paramahansa Yogananda nos dejó herramientas y estímulo constante para poder superar con equilibrio y serenidad los obstáculos que se nos presentan.

El Hermano Chidananda, presidente de SRF/YSS, ha dicho lo siguiente sobre los miedos nocivos que nos invaden: «No intentamos aparentar que no existen; no los ignoramos. Cuando surgen, los confrontamos con valor, confianza y métodos espirituales para neutralizar todos los miedos, preocupaciones y ansiedades mediante el poder del Kriya Yoga».

Junto con las técnicas de meditación del Kriya Yoga que trajo al mundo, Paramahansaji recomendó muchas maneras útiles de despertar nuestro espíritu intrépido y victorioso. Él nos invita a poner en práctica esa sabiduría siempre que lo necesitemos. A continuación, veremos algunas de sus sugerencias.

De las conferencias y escritos de Paramahansa Yogananda:

Nunca permitas que el temor provoque en ti inercia, parálisis o abatimiento mental; al contrario, haz que dicho temor te impulse a actuar con calma y prudencia, evitando tanto la temeridad como la timidez. "Mira al miedo de frente y cesará de importunarte", aconsejaba sabiamente mi Gurú [Swami Sri Yukteswar].

La ausencia de temor es la roca inexpugnable sobre la cual debemos erigir la morada de la vida espiritual. El valor es una expresión de nuestra fe en Dios: fe en su protección, en su justicia, en su sabiduría, en su misericordia, en su amor, en su omnipresencia.

Cada vez que sientas miedo, coloca tu mano a la altura del corazón, en contacto con la piel, y frota de izquierda a derecha diciendo: "Padre, soy libre; elimina este temor de la radio de mi corazón". De igual modo que eres capaz de eliminar la estática de un aparato de radio, también puedes eliminar el temor del corazón, frotando esta zona del pecho en forma continua, de izquierda a derecha, y concentrándote sin cesar en el pensamiento de que deseas eliminar esa estática de tu corazón: entonces el temor desaparecerá y te será posible percibir el gozo de Dios.

Sin importar cuán ocupados estemos, de vez en cuando debemos liberar nuestra mente por completo de todas las obligaciones y preocupaciones. Simplemente, debemos desecharlas de la mente. No hemos sido creados para ellas; ellas han sido creadas por nosotros. No deberíamos permitir que nos atormentaran. Cuando te acosen tribulaciones mentales o preocupaciones abrumadoras, debes tratar de dormir o, mejor aún, sumergirte en la meditación profunda. Si te es posible hacerlo, comprobarás que al despertar, o cuando concluya tu meditación, la tensión mental se ha aliviado y las preocupaciones han mitigado su presión.

Medita hasta lograr un estado de calma; luego, enfoca tu mente en la causa de tus contratiempos y ora intensamente buscando la ayuda de Dios. Concéntrate en el problema y encontrarás una solución, sin necesidad de pasar por la terrible angustia de estar preocupado.

Todas las noches, antes de dormirte, repite esta afirmación: "El Padre Celestial está conmigo; estoy protegido". Imagínate circundado por el Espíritu y su energía cósmica […] Canta tres veces Om o la palabra "Dios"; esto actuará como un escudo y sentirás la maravillosa protección divina. No albergues temor alguno: es la única forma de estar sano. Si comulgas con Dios, su verdad fluirá hacia ti y sabrás que en realidad eres el alma imperecedera.

Cuando se mantiene la conciencia enfocada en Dios, no se puede abrigar temor alguno; se dispone entonces de la capacidad para vencer todos los obstáculos mediante el valor y la fe.

¿Le gustaría aprender una técnica para obtener ayuda y fortaleza de Dios? En este video, extraído de una charla del Hermano Chidananda en Sídney, Australia, en enero de 2025, el presidente de SRF/YSS dirige una meditación de Paramahansa Yogananda en la cual se explica cómo superar el miedo destructivo, sintonizándonos con las vibraciones de Dios.

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