Lecciones de Self-Realization Fellowship

Aprenda la ciencia sagrada de la meditación de Kriya Yoga para transformar y dar equilibrio a su vida.

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    Comience su camino por el sendero

    Las Lecciones de SRF le enseñan a vivir una vida equilibrada y exitosa despertando su conexión con lo Divino

    Lo que ha estado buscando lo ha tenido todo el tiempo dentro de si mismo  

    Es fácil sentirse abrumado por el estrés y las presiones de la vida cotidiana y distraerse con las expectativas que nos imponen los demás y la sociedad. Pero usted ya tiene dentro de si mismo todo lo que necesita para conseguir la paz, la seguridad y la felicidad definitivas.

    Para aprovechar este manantial oculto, lo único que hay que hacer es desarrollar una práctica de meditación diaria siguiendo el camino científico y universal del yoga que enseña Self-Realization Fellowship.

    Es posible recibir respuestas satisfactorias a sus preguntas más profundas y cultivar una felicidad duradera

    La verdadera realización, las respuestas a sus preguntas sobre la vida y la felicidad duradera están a su alcance y pueden convertirse en su experiencia cotidiana a medida que avanza paso a paso por el sendero espiritual.

    La meditación ha alcanzado nuevos niveles de popularidad. Los estudios científicos han demostrado muchos beneficios para la salud física y mental, y cómo una práctica diaria puede tener un impacto positivo en su vida. Pero en el núcleo de la meditación hay algo mucho más importante.

    La meditación es la puerta de entrada a la conciencia de la Bienaventuranza.

    Cuando la meditación se practica científicamente, se puede calmar la mente, la respiración y el corazón, y llevar las energías al interior, donde se puede percibir la unidad del alma con la Bienaventuranza.

    Esta percepción del alma disuelve el sentido de las limitaciones mortales y proporciona no sólo el mayor gozo, sino también más paz, sabiduría y amor de lo que uno pueda imaginar. Éste es el estado del ser que ha sido realizado por los yoguis desde la antigüedad, y que ahora está disponible para todos nosotros.

    Si eres uno de los que están realmente sedientos de resolver tus problemas individuales, o el problema humano universal de comprender el misterio de la vida, aprende y sigue las enseñanzas de Self-Realization Fellowship —las enseñanzas espirituales científicas de la India, transmitidas por sus iluminados videntes y sabios desde tiempos inmemoriales. En ellas encontrarás las respuestas.

    Paramahansa Yogananda

    Un programa progresivo de estudio en casa que transforma su vida de una manera que nunca hubiera imaginado

    Las Lecciones SRF son una transmisión de conocimiento sagrado que elevará y transformará todos los aspectos de su vida: un programa progresivo de estudio en casa que enseña técnicas de meditación y la esencia de la espiritualidad transmitida a través de un renombrado linaje de maestros de yoga —Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar y Paramahansa Yogananda— y que está disponible para usted.

    Paramahansa Yogananda On Prayer Cropped

    Hasta donde quieras llegar en el sendero espiritual, puedo enseñarte; y si practicas las técnicas de las Lecciones nunca sentirás estancamiento en tu progreso.

    Paramahansa Yogananda

    Aprenderá las antiguas técnicas de meditación del Kriya Yoga

    Las Lecciones fueron originadas por Paramahansa Yogananda. El núcleo de sus enseñanzas es un poderoso sistema de técnicas de meditación: la ciencia de la meditación de Kriya Yoga. Esta antigua ciencia del alma, a la que millones de personas han sido introducidas por Autobiografía de un yogui y otros libros suyos, proporciona poderosos métodos para despertar la conciencia espiritual superior y el gozo interior de la realización divina.

    Desde la primera Lección, usted recibe métodos definidos por los cuales puede experimentar inmediatamente los beneficios de la meditación.

    Mientras construye una base sólida para la meditación profunda, aprenderá tres poderosas técnicas enseñadas por Paramahansa Yogananda como primeros pasos necesarios en la ciencia espiritual integral del Kriya Yoga:

    Técnica y Ejercicios energéticos

    La serie única de Ejercicios energéticos desarrollada por Paramahansa Yogananda permite atraer la energía conscientemente hacia el cuerpo desde la Fuente Cósmica. Esta técnica de control de la energía vital purifica y fortalece el cuerpo y lo prepara para la meditación, facilitando la dirección de la energía hacia el interior para alcanzar estados superiores de conciencia. La práctica regular también favorece la relajación mental y física y desarrolla la fuerza de voluntad dinámica.

    Técnica de concentración Hong-So

    Esta antigua y poderosa técnica ayuda a desarrollar los poderes latentes de concentración de la mente. A través de la práctica regular, uno aprende a retirar el pensamiento y la energía de las distracciones externas para que puedan centrarse en cualquier objetivo a alcanzar o problema a resolver. O uno puede dirigir la atención concentrada que resulta de la práctica exitosa hacia la realización de la Conciencia Divina interior.

    Técnica de meditación Om

    Una vez que el estudiante ha aprendido, a través de la práctica de las técnicas anteriores, a relajar el cuerpo y enfocar la mente, esta técnica de meditación avanzada expande la conciencia más allá de las limitaciones del cuerpo y la mente hasta la realización gozosa del propio potencial infinito.

    Recibir Kriya Yoga 

    Todos los buscadores sinceros de la conciencia espiritual —independientemente de su afiliación religiosa— pueden recibir las técnicas mencionadas en la serie básica de las Lecciones de SRF. Después de aprender y practicar estas tres técnicas básicas durante los primeros ocho meses de estudio de las Lecciones, aquellos que lo deseen pueden solicitar la iniciación en Kriya Yoga. La iniciación implica un compromiso más profundo con este sendero. El estudio y la práctica de las Lecciones básicas le permitirán determinar si desea hacer ese compromiso.

    Ya sea que uno decida o no recibir el Kriya Yoga, todos los que aplican con seriedad las técnicas enseñadas en la serie básica de las Lecciones pueden construir por sí mismos una práctica de meditación profundamente gratificante. Podrán comprobar por sí mismos lo que asegura Paramahansa Yogananda: que los estados más elevados de conciencia divina pueden alcanzarse a través de las técnicas básicas enumeradas anteriormente, aunque el Kriya Yoga es el método más rápido y eficaz.

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    Testimonios

    La meditación y el camino espiritual: Experiencias de los miembros de SRF

    Características para inspirar su camino espiritual y ayudarle a superar sus luchas

    Utilizando estos estudios, y meditando regularmente, ¡encontrará tal felicidad, tales respuestas a sus problemas! No se conforme con las palabras. Tenga la experiencia real de la verdad. ¡Tenga la realización del Ser!

    Paramahansa Yogananda

    Reciba las técnicas de meditación de yoga de SRF —métodos progresivamente más elevados para experimentar la realización del Ser y la comunión con Dios.

    Benefíciese de la conexión personal y la orientación de los monjes y monjas de SRF. Obtenga respuestas a sus preguntas sobre su práctica, las Lecciones y las técnicas de meditación.

    Aplique la sabiduría práctica de "cómo vivir" para resolver los innumerables problemas de su vida. Cree armonía y éxito en todos los ámbitos de su existencia.

    Utilice afirmaciones para aplicar el poder de la concentración y la voluntad para la mejora personal y el progreso espiritual.

    Despierte la devoción centrada en el corazón y el deseo de Dios con oraciones y poesía de inspiración divina.

    Comprenda los principios científicos y la filosofía en la que se basan las técnicas de meditación, para satisfacer tanto la razón como el corazón.

    Aprenda a prevenir y curarse científicamente de las enfermedades físicas, psicológicas y espirituales.

    Aplique a su vida personal y familiar las historias instructivas que ilustran los principios morales y espirituales.

    Sienta la inspiración de las palabras de Paramahansa Yogananda cargadas de divinidad.

    Motive su recorrido personal hacia el objetivo más elevado de la vida: la realización de Dios.

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    Una gran cantidad de inspiración y orientación práctica

    Además de las técnicas, las Lecciones ofrecen una gran cantidad de inspiración y orientación práctica para la vida espiritual: cómo vivir con alegría y éxito en medio de los incesantes desafíos y oportunidades de este mundo cambiante. Aprenderá a convertir esa inspiración en una práctica espiritual diaria.

    Una muestra de algunos de los temas de las Lecciones

    • Yoga: La vía científica para conocer a Dios
    • Relajación física, mental y metafísica
    • Comprender la naturaleza de la creación
    • Despertar los chakras de la columna vertebral
    • Principios del yoga para la salud y la curación
    • La relación gurú-discípulo
    • Vida, muerte, karma y reencarnación
    • El ojo espiritual: Puerta al Infinito
    • La comunicación con Dios a través de la oración
    • El arte de la vida espiritual equilibrada

    Lea ahora la lección introductoria de Paramahansa Yogananda

    Comience su sendero con nosotros. Llene hoy su solicitud

    Lo invitamos a viajar con nosotros en un descubrimiento transformador de la paz, el gozo y la sabiduría del alma a través de las enseñanzas de Paramahansa Yogananda

    Solicite las Lecciones SRF en tres sencillos pasos:

    PASO 1: Crear una cuenta.

    PASO 2: Completar una solicitud.

    PASO 3: Imprimir, firmar y enviar el compromiso por correo.

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    Costo y Calendario

    Costo: US $90 (US $100 Internacional)

    Incluye la Introducción, el Prefacio y las 18 Lecciones de la serie básica; así como el material auxiliar de las Lecciones (ver detalles en la pestaña App más arriba), un manual del estudiante, oportunidades de asesoramiento espiritual con monásticos de SRF, y mucho más.

    Este precio también incluye el acceso gratuito a la versión digital de las Lecciones en la app de las Lecciones de SRF, y todo el contenido auxiliar de las Lecciones.

    Horario: Cada 2 semanas durante 9 meses

    Las Lecciones de SRF (serie básica) se dividen en 18 Lecciones en profundidad (aproximadamente 24-40 páginas cada una), cada una de las cuales los estudiantes reciben cada dos semanas durante 9 meses.

    La primera Lección se demora 2 semanas en llegar. Si usted vive fuera de los Estados Unidos, por favor espere 3 semanas para la entrega.

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    Kriya Yoga

    Una técnica antigua para tiempos modernos

    El Kriya Yoga no es un ejercicio respiratorio común y corriente: Es la técnica de pranayama más elevada que se conoce, mediante la cual se puede controlar conscientemente la fuerza vital del cuerpo y alcanzar así la conciencia cósmica.

    Paramahansa Yogananda

    ¿Cuándo puedo recibir la iniciación en Kriya Yoga?

    Es importante establecer una base sólida en la meditación antes de practicar la técnica superior del Kriya Yoga. Después de aprender y practicar las tres técnicas básicas (Ejercicios Energéticos, Concentración y Meditación) durante los primeros ocho meses de recibir la instrucción personal de Paramahansa Yogananda en las Lecciones, aquellos que lo deseen pueden solicitar la iniciación en Kriya Yoga. 

    Las Lecciones de SRF observan las pautas sagradas para la enseñanza del Kriya Yoga.

    En Autobiografía de un yogui, Paramahansaji relata la historia de cómo, en 1861, el Kriya Yoga fue resucitado por Mahavatar Babaji para la humanidad en general. Instruyó a su discípulo Lahiri Mahasaya en la antigua ciencia, y le dijo que su papel en la vida era enseñarla abiertamente a los demás (como no se había hecho durante muchos siglos).

    Al principio Babaji estableció un estándar muy alto para la iniciación en Kriya Yoga. Lahiri Mahasaya pidió entonces que Babaji relajara los requisitos tradicionalmente estrictos para el discipulado. «Que así sea», aceptó Babaji compasivamente. «El deseo divino ha sido expresado a través de ti. Da Kriya a todos los que humildemente te pidan ayuda».

    Hablando a los discípulos en la Sede Central de SRF en 1949, Paramahansa Yogananda dio más detalles sobre esto: «Aunque las antiguas restricciones de ascetismo y renuncia fueron perdonadas por Babaji para que las masas pudieran beneficiarse del Kriya Yoga, sin embargo exigió a Lahiri Mahasaya y a todos los descendientes de su línea espiritual (la línea de Gurús de SRF/YSS) que impusieran a cualquiera que buscara la iniciación un período de entrenamiento espiritual preliminar, a modo de preparación para la práctica del Kriya Yoga».

    Desde los primeros años de su misión en Occidente, Paramahansaji comenzó a desarrollar un curso sistemático de instrucción en los principios y técnicas del yoga que prepararía a los estudiantes serios para la iniciación en Kriya Yoga de acuerdo con los requisitos establecidos por Babaji. Este curso fue inicialmente enseñado sólo en clases dirigidas personalmente por Paramahansaji, e incluía tres técnicas básicas cuya práctica él sentía que era integral para la plena efectividad del Kriya Yoga: la Técnica de Energización, la Técnica Hong-So de Concentración, y la Técnica Om de Meditación.

    Desde 1934, en las Lecciones de Self-Realization Fellowship se ofrece una instrucción detallada de todas las técnicas mencionadas. Para aquellos estudiantes de las Lecciones de SRF que se sienten atraídos por la ciencia del Kriya Yoga como su sendero personal hacia Dios, Paramahansa Yogananda ofreció la iniciación en la práctica de la técnica del Kriya Yoga. Esa iniciación sagrada (diksha en sánscrito) ofrecida a través de Self-Realization Fellowship establece la relación gurú-discípulo entre el estudiante y Paramahansa Yogananda. 

    Paramahansa Yogananda describió la relación gurú-discípulo como un «vínculo espiritual muy personal y privado... una unión de esfuerzo espiritual leal por parte del discípulo y de bendiciones divinas otorgadas por el gurú». 

    No busco nada de ti sino tu gozo en Dios. Y tú no buscas nada de mí, sino la sabiduría y el gozo de Dios.

    Paramahansa Yogananda
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    Incluso la persona más ocupada puede practicar la meditación

    El enfoque principal de las enseñanzas de Self-Realization Fellowship es la técnica, purgada de teoría innecesaria. Las verdades explicadas en las Lecciones son universalmente prácticas. Su presentación clara y sencilla hace que incluso las verdades más complejas sean fácilmente comprensibles y fáciles de aplicar para jóvenes y mayores en su vida diaria. Estos preceptos pueden ser observados y puestos en práctica incluso por la persona más ocupada, ya que la práctica de las técnicas sólo requiere un periodo de tiempo relativamente corto cada día.

    Paramahansa Yogananda

    Solicite las Lecciones de SRF en tres sencillos pasos:

    PASO 1: Crear una cuenta.

    PASO 2: Completar una solicitud.

    PASO 3: Imprimir, firmar y enviar el compromiso por correo.

    Costo y Calendario

    Costo: US $90 (US $100 Internacional)

    Hasta el 31 de enero de 2021, estamos ofreciendo la serie básica de las Lecciones de SRF a un precio especial - $90 dólares para las suscripciones nacionales (y $100 dólares para las internacionales) - sustancialmente más bajo que la cuota de suscripción regular de $185 dólares. Esto incluye la Introducción, el Prefacio y las 18 Lecciones de la serie básica; así como el material auxiliar de las Lecciones (ver detalles en la pestaña App más arriba), un manual del estudiante, oportunidades de asesoramiento espiritual con monásticos de SRF, y más.

    Este precio también incluye el acceso gratuito a la versión digital de las Lecciones en la app de las Lecciones de SRF, y todo el contenido auxiliar de las Lecciones.  

    Horario: Cada 2 semanas durante 9 meses

    Las Lecciones de SRF (serie básica) se dividen en 18 Lecciones en profundidad (aproximadamente 24-40 páginas cada una), cada una de las cuales los estudiantes reciben cada dos semanas durante 9 meses.

    La primera Lección se demora 2 semanas en llegar. Si usted vive fuera de los Estados Unidos, por favor espere 3 semanas para la entrega.

    App de las Lecciones de SRF

    Un recurso digital para ayudarle en su viaje espiritual

    Cada Lección de la serie básica viene con una combinación única de contenido multimedia diseñado para ayudarle en su estudio de las Lecciones. A través de la app de las Lecciones de SRF y de su cuenta en el portal de miembros del sitio web de SRF, usted puede acceder a esta variedad de material (que está disponible poco después de recibir cada Lección por correo). Muchas personas han atestiguado el tremendo apoyo que han recibido de este contenido multimedia mientras estudiaban las Lecciones. ¡Así que lleve su estudio de las Lecciones dondequiera que vaya con la app de las Lecciones! 

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    Enriquezca sus estudios y su práctica con charlas inspiradoras, grabaciones y otras ofertas únicas

    • Acceso digital a las Lecciones de Self-Realization Fellowship, en formato de fácil navegación y búsqueda
    • Grabaciones de audio de Paramahansa Yogananda 
    • Instrucción paso a paso en video de los Ejercicios energéticos de SRF 
    • Material de audio y video para apoyar el contenido de las Lecciones, incluyendo charlas inspiradoras, instrucciones y meditaciones guiadas  
    • Guía de estudio e introspección para cada Lección

    Todo este material (excepto las Lecciones en formato digital) también está disponible para los alumnos de las Lecciones en su cuenta del portal de miembros.

    ¿Cómo puedo obtener la App de las Lecciones de SRF?

    • ¿Aún no es alumno de las Lecciones? Primero suscríbase a las Lecciones de SRF. A continuación, recibirá un correo electrónico con instrucciones para descargar la aplicación y cómo iniciar sesión.
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